アロマ・香りで眠りやすくする方法

このページの簡単な内容

寝付けない人が多く試すのがアロマ。リラックス効果があり人によってはかなり寝付きがよくなるそうです。軽く試してみる価値はあるかも。

布団もマットレスもバッチリなのに眠れない…

体は疲れ果てているのに、目がさえて眠る事が出来ない。
自分の体に合った布団などを使っているのに、なかなか眠りに入る事が出来ない。
このような方は多いのではないでしょうか?

定番の睡眠アロマはラベンダー

そういった方におススメなのが、香りで眠りを誘う方法です。
皆さんも何となく安心するような香りがあるのではないかと思います。
そのような香りによってストレスを解消する事でよりよい眠りにつく事ができます。

おすすめなのがラベンダーです。
ラベンダーの香りというのは、心地よい眠りを誘う成分として知られていますので、この香りがあるだけで眠りにつなげる事が出来ると言えます。
また、ラベンダーと言えば北海道ですので、北海道をイメージしながら目をつぶっていると更に効果的であるかもしれませんね。
眠りにイメージというのは密接なかかわりを持っていますので、イメージを喚起させる香りというのは重要なカギを握っている訳です。

一度ラベンダーのアロマを試してはいかがでしょうか?

トゥルースリーパー プレミアム
ショップジャパンでお馴染み。仰向けでも横でも均一に体が適度に沈み込む。
寝付きが悪くなる原因の体重の偏りを軽減するマットレス。